Mônica Tarantino e Monique Oliveira, ISTOÉ
Não é segredo que a atividade física produz
inúmeros benefícios para o corpo, mas agora a ciência reuniu provas suficientes
para adicionar um novo e poderoso efeito à sua lista de ações positivas: o
aprimoramento do cérebro. As mais recentes descobertas indicam que a prática
regular de exercícios ajuda a pensar com mais clareza, melhora a memória e
proporciona um grande ganho na aprendizagem. Novos estudos sugerem que as
mudanças podem ser ainda maiores, alterando a própria estrutura do órgão ao
incentivar o nascimento e o desenvolvimento de neurônios.
Essas conclusões são de uma ampla revisão
de pesquisas que acaba de ser divulgada nos Estados Unidos por uma das mais
renomadas cientistas no campo da neurogênese, Henriette van Praag (Ph.D), do
Laboratório de Neurociências do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.
Henriette e seus colaboradores afirmam que há maior produção de neurônios e um
aumento das substâncias que atuam na nutrição e desenvolvimento dessas células
em animais submetidos a exercícios regulares. O trabalho foi publicado pela revista
“Current Topics in Behavioral Neurosciences”. A cientista detectou ainda que o
exercício aumenta a capacidade do cérebro de se adaptar e criar novas conexões,
a chamada neuroplasticidade. Em estudos com ressonância magnética feitos em
indivíduos foi possível também observar que quem se exercita regularmente
produz uma intensa atividade no hipocampo. Essa região cerebral está
relacionada à memória e à aprendizagem, e lá estão armazenadas as
células-tronco que darão origem aos novos neurônios.”
Abobadário Completo, ::AQUI::
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